Правильное применение мантры ОМ

Из истории…

Общепринятое мнение гласит, что впервые санскритские мантры были записаны в Ригведе – это древнейший сборник священных гимнов индуизма, содержащий большое количество шлок. Ригведе датируется 12 веком до н.э. Но если учесть, что мантры являются частью устного наследия, то можно смело утверждать, что им еще больше лет и они использовались задолго до указанного времени.

Духовными искателями древности, ведомыми стремлением достижения союза с Божественным дабы избавиться от страданий, разрабатывались определенные звуки и их последовательности, которые при мысленном произношении обращали взор внутрь себя и успокаивали ум. Внутренняя тишина позволяла постичь более тонкие аспекты бытия, которые выходят за рамки обыденного видения реального мира, позволяя обрести единство с Абсолютом – вечным источником жизни и невероятного покоя.

Сравнение слов на русском и на санскрите

В Индии санскрит по сей день считают священным языком. Это язык богов, соединяющий простых смертных с их высшим «я». Сила мантры напрямую зависит от ее произношения, которое должно быть правильным. Небрежное произношение звуков не приведет к достижению цели и результатов, вы просто впустую потратите время.

Санскритом сегодня владеют немногие и лучший способ услышать правильное звучание мантры – это найти ее в аудио формате и не просто прослушать, а выучить наизусть. Эти молитвы лучше читать не с листа, а по памяти, так их сила увеличивается, ведь вы в момент чтения не концентрируетесь на листе бумаги с текстом, отпуская мысли в странствия по собственному подсознанию.

Начитывание мантр называют «джапа», что обозначает — «бормотание» или «шептание». Молитвы действительно читаются не во весь голос, а бормочутся или шепчутся. Ведь из чего рождается звук? Из трансцендентного, «беззвучного» источника, который именуется «высшим звуком» или «высшим голосом». Каждый звук имеет толику созидательной силы, однако в мантрах она наиболее сильна, так как они являются формулами сочетания сильных звуков, слогов и слов.

Описание

Сакральные звуки гармонируют с энергией, создают правильные потоки. Основное свойство Вселенной – изменение. Она пластична, текуча, умеет подстраиваться и создавать определенный энергетический фон. Мантра Ом для такой энергии – вектор направления, которые позволяет сформироваться энергетическому потоку.

После активации энергии (шакти) Ом начинает работать. Толчком для пробуждения является постоянное повторение звука. Мантра Ом работает на подсознательном уровне и не нуждается в осознанности. С Аум берут начало все существующие мантры.

Происхождение звука

Ом – мантра, ставшая основой тех звуков, которые сегодня может использовать человек. С нее возникло мироздание – так гласит поверье и так принято считать в буддизме. Ом означает святую троицу. Боги Брахма, Шива и Вишну олицетворяют все, что необходимо человеку: любовь, связь с собой и связь с окружающим миром.

В ведическом учении упоминается звук, предшественник Брахмы, который явился миру и создал Вселенную. Вибрации (начало любой мантры) создали каждую живую клетку на земле и положили начало духовности в каждом. В ведическом учении звук Ом очень важен – он дает возможность увидеть человеческую природу. Он простой, как и любой живущий человек.

Значение звука

В индуизме Ом – это священный звук. Его называют высшей реальностью и используют для исцеления души и тела. Если следовать ведическому учению, звук Ом олицетворяет силу Солнца — она способствует движению вверх и росту души.

Звук Аум значит:

• три состояния человеческой души;
• три стремления личности;
• три перехода от мирской до духовной жизни;
• энергия Солнца;
• божественная троица.

Аум состоит из трех равноправных частей: создание, разрушение и поддержание. Части не могут существовать по отдельности – они и часть, и целое, и связь между другими частями.

Три состояния человека описывает великая мантра Аум. Это желание, познание и действие. В основе Ом лежит весь цикл, который должна пройти личность. В ней рождается намерение, которое трансформируется в понимание (в знание, ранее недоступное человеку), и только потом энергия получает материальные очертания. Аум – это основа, из которой рождается окружающий человека мир.

Сила

У каждой мантры есть своя цель и предназначение. Аум открывает разум человека новым знаниям. Она подготавливает его для дальнейших изменений. Ом проясняет ум: она не создает новую реальность, а позволяет понять то, что уже существует и влияет на жизнь личности. Она открывает глаза на хорошие и плохие вещи, на прошлое, настоящее и будущее, как единую цепь событий.

С помощью Аум раскрывают каналы для поступления энергии. Происходит освобождение от груза, с котором личность мирится и от которого хочет избавиться, но не знает, как это сделать. Вместе с тем Ом усиливает жизненную энергию, не позволяет ей утекать, растрачиваться на малозначимые процессы. Используется мантра для очистки ауры, если человек часто болеет или страдает от собственных негативных установок.

Аум служит для успокоения. Это звук расслабления и спокойствия. Он используется перед медитацией, чтобы отключиться от посторонних звуков, от раздражителей окружающей среды. Служит Ом усилителем других (специальных) мантр. Он позволяет очиститься для будущего роста: раскрывает в человеке грани, о которых он даже не догадывался.

Мантра Ом служит для успокоения и медитации

Значение мантры ОМ

Слог ОМ — уникален, для него характерно отсутствие конкретного значения. Известный буддолог, профессор Е. А. Торчинов отмечал, что слово ОМ имеет «священную непереводимость».

Объяснение значения сакрального звука ОМ — довольно условно и существует лишь для того, чтобы помочь разуму человека хоть немного понять смысл запредельного.

Существует несколько понятных человеческому уму толкований.

Различные учения объясняют значение слога по-своему, однако в каждом есть что-то общее:

1. Согласно одному из учений, Звук «А» символизирует материальный мир, физическое тело человека; звук «У» — вселенский и индивидуальный разум в состоянии сновидения; «М» — безграничное вселенское сознание и индивидуальное осознание без сновидений и иллюзий. Таким образом, АУМ — состояние души в трех ипостасях.
2. Второй вариант трактовки значения слога ОМ — это прошлое, настоящее и будущее, а также Творец (Брахман), находящийся вне времени.
3. Слог АУМ по буквам понимается также как «А» — рождение (адиматва), «У» — развитие, трансформация (уткарша), «М» — распад, разрушение (мити). Такой подход символизирует естественный ход событий Вселенной.
4. В рамках следующего учения звук АУМ трактуют как божественную триаду — Брахма, Вишну и Шива.
5. Весь знак символизирует Творца с его творениями, а каждая из букв означает мужской, женский и средний род.
6. Буква «А» истолковывается как «речь» (вак), «У» – «ум» (манас), «М» – «дыхание жизни» (прана). Целостный символ олицетворяет живой дух.

Таким образом, становится ясно, что слог ОМ всегда имеет тройной символизм.

Что делает мантра ОМ

Чтение мантры ОМ способствует образованию мощного энергетического потока, способного очищать пространство. Мантра помогает контролировать ум, освобождает его от деструктивных программ, исцеляет и гармонизирует.

Помимо чтения мантры, символ ОМ принято носить на себе в виде украшений: подвесок, сережек и колец. Его наносят на тело в виде татуировок и рисунков хной. Считается, что таким образом ОМ выступает в роли защитного амулета.

Фотогалерея

Слушать мантру ОМ 108 раз в ролике, предоставленном каналом «Путь к Медитации».

Мантры богатства — настройка на денежную волну

Если требуется привлечь в дом доход, то священные тексты прекрасно подойдут для решения данного вопроса. Вибрации помогут настроить разум на финансовое процветание, открытие новых возможностей. Задача произносимых звуков заключается в верном направлении ментальных усилий в сторону желаемого.

Систематические практики способны полностью изменить энергетику человека. Мантры денег перестраивают образ мыслей, притягивают успех. Для процветания и удачи в делах подойдут следующие высказывания:

• ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА;
• ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА;
• АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА;
• МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ.

Магические ритуалы привнесут положительные изменения в жизни и подскажут, как найти прибыльные решения.

Сила священного слога

Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.

Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.

Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).

Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве.  Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог».  В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».

Ом является сердцем вселенной.

Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.

Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности.  Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.

«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).

Как работает мантра

Прежде, чем вы сможете понять как пользоваться мантрами, вы должны узнать, как они работают. Только так практика чтения станет осознанной и правильной. Например, включите радиостанцию во время непрерывного прокручивания разных композиций, без текста ведущих. Музыка будет литься нескончаемым потоком. Также должна литься мантра, устанавливая контакт между духовным началом человека и его мозгом, настраивая на внутреннюю волну, а ее – на волну Вселенной.

Мантра – это своего рода камертон, посредством звука в уме и теле рождается определенная вибрация, способствующая успокоению мыслей, реализации духовного потенциала, познанию истинны природы.

Звук имеет сильную мощь. Многие духовные традиции считают звук первичной формой бытия, первоначальной манифестацией Духа на уровне материи. В Ведах имеет утверждение, что «Ом» («АУМ») – это первый, базовый звук; порождающий и содержащий в себе все остальные звуки, олицетворяя высшее, духовное начало самой Вселенной.

Звук «Ом» вместе с другими мантрами появился на свет в ходе медитаций мудрецов в древности. Именно в состоянии полной нирваны они познали истину, услышав ее и передав будущим поколениям. Эти истины заключены в мантрах, которые могут не только одухотворять и совершенствовать все окружающее, но и исполнять желания, привлекать удачу, избавлять от болезней. Это ли не волшебство?

Описание практики — Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

1. Итак, как я сказал выше — никаких подражаний, никаких аудиозаписей «великих гуру».
   Если Вы совершенно никогда не пели ОМ — то первым делом просто вначале произнесите протяжно ОООМММ несколько раз. Проанализируйте как это чувствуется в Вашем горловом аппарате. Что вибрирует, как вибрирует.
2. После этого переносите звук глубже в горло. И расширьте в нём пространство для звучания как можно шире. Припомните как Вы зеваете — Вы расширяете пространство в горле и происходит зевок. Здесь всё тоже самое — но просто без зевка. Можете даже сымитировать зевание и тут же пропеть протяжно ОООМММ. Вы заметите, что звук стал более глубокий и более вибрирующий, словно в колоколе.
3. Звук ООО создаётся при слегка открытых губах, а звук МММ при закрытых. При этом в горле ничего не меняется. Даже будет ощущение, что Вы вообще не произносите никакие звуки — просто при закрывании губ звук ООО сам собой переходит в звук МММ. Т.е. не нужно стараться произносить О или М, как при разговоре словами. Здесь Вы ничего не произносите, звуки О и М рождаются сами от того, что Вы создали вибрацию в горле, а дальше просто открываете и закрываете губами рот и всё.
4. АУМ произносится по этому же принципу. Звук А рождается при более большом раскрытии губ, потом Вы делаете отверстие в губах ещё меньше — тогда слышится звук О, затем когда Вы медленно ещё закрываете губы (на закрытии) — слышится звук У и при полном закрытии губ — звук М.
5. Как Вы поняли, губы нужно закрывать медленно. При звуке ОМ тоже переходным звуком будет звук У, как и у звука АУМ.
6. В мантре ОМ звук О тянется столько же, сколько и звук М.
7. В мантре АУМ немного всё иначе — звук А короче, чем звук У, а У короче, чем М. И хотя в этой мантре тоже появляется звук О, его следует считать переходным, точно также, как в мантре ОМ звук У. Т.е. в мантре ОМ акцент делается на звуке О, а в мантре АУМ — акцент делается на звуке У.
8. Доводите звучание мантры до примерно полминуты или более.
   Тяните (пойте) её как можно дольше.

И теперь самое главное. Вначале ОМ нужно произносить в полный голос, но не громко.
Достаточно, если Вы чувствуете вибрацию всем телом. Затем понижайте громкость звучания. Петь нужно всё тише и тише. Но при этом не сужайте горло, пространство в нём всё также расширено, как при пении в полный голос.

Когда дойдёте до очень тихого пения ОМ — представьте себя в каком-нибудь красивом храме где-нибудь в горах.

Можно не в храме, а любом помещении с хорошей акустикой. И чувствуйте как стены храма вибрируют от Вашего пения (не смотря на то, что Вы поёте всё тише и тише).

И на конечной стадии Вы не произносите вслух ни звука.
Вокруг Вас тишина и Вы поёте ОМ только внутри. Эта часть самая мистическая, именно она даёт самые важные совершенства и возможности. Вы слышите, как поёте ОМ внутри и он звучит. Стены храма вибрируют. Мантра звучит по мере практики всё сильнее и сильнее. Стены храма вибрируют всё сильнее и сильнее. И дальше по мере практики — начинает вибрировать всё вокруг, вплоть до всей Вселенной.

Условно можно отвести на первую часть практики (в полный голос) неделю, на вторую часть практики (тихо) — месяц, на последнюю часть (внутри) — время не ограничено.

Примечание

• Часть с храмом Вы можете опустить, если например сможете почувствовать, что вибрируют стены Вашей квартиры.
• Может возникнуть вопрос: о чём думать во время пения ОМ или концентрироваться. Здесь может быть масса различных визуализаций. Можете выбрать ту, которая Вам больше нравится, если Вы такие знаете. Но можете также придумать что-то своё, т.е. может просто прийти именно Ваш личный образ. Можно думать о бесконечности вокруг себя, о себе (кто внутри тела), как о вечном Существе Света, о Вселенной, о Высшем и т.д.
• Можно петь ОМ непосредственно сидя в сиддхасане (т.е. совмещая сразу всё лучшее и сильное), но можно и в любой другой позе.
• Пойте ОМ как можно дольше. Вначале это может быть 10 минут. Но делайте дни, когда Вы проводите эту практику без перерыва 60 минут. Вы удивитесь той чистоте и покою, которые возникнут в Вас. Это тот эзотерический наркотик, который будет вновь и вновь манить Вас. От этого невозможно отказаться. К этому Вы будете стремиться даже вопреки лени, усталости, суете и т.д.

Информация

(?)

Случайная практика: Неограниченность — практика, которая пробуждает в нас все скрытие способности.

Сейчас онлайн на сайте: 88 чел. | Публичная оферта

Медитация

Медитация – это техника погружения в состояние, близкое трансу, когда человеку открывается его собственная душа. Это начало его страхов и конец его страданий. Для вхождения в определенное состояние необходимы условия:

• спокойствие;
• правильный настрой;
• изученные мантры.

Человек должен стать тем инструментом, который он используется для разговора с собой: он должен полностью слиться с мантрой, войти с ней в резонанс.

Для медитации используются основные мантры. Они создают правильный энергетический поток. Аум необходимо петь, создавая единый бесконечный звук. Только так удастся погрузиться в абсолютное спокойствие и отключиться от внешних раздражителей. Пением Ом отгоняет навязчивые мысли: человек един с собой и с процессами, происходящими внутри него. Мантра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. Аум – это правильное начало медитации.

Медитация — техника погружения в сознание

Правильное произношение

Начинается пение с изучения звука. Он простой, но его протяженность и вибрация определяют эффективность медитации.

Как произносится мантра:

В компании. Распевается Аум в кругу людей, которым можно доверять. Голоса должны резонировать, сливаться воедино

Важно, как звучит Аум: для очищения пространства и тела человека мантра должна быть звонкой.
В одиночестве. Монотонное произношение мантры позволяет очистить жилое пространство

Если нужно почистить жилище, Аум повторяется во время хождения по дому.
Дыхание и мантра. Во время пения дыхание ровное и спокойное. Это важное условие для работы священного звука.

Произносится Аум определенное количество раз. Протяженность звука становится его результатом. Если человек пребывает в длительной депрессии, ему необходимо пропеть Ом ровно 50 раз – такая песня подарит новые силы и отгонит тревожные мысли. Повторение мантры наполняет человека энергией.

Индийская мантра произносится тремя способами: вслух, шепотом или мысленно. Для влияния на реальность (тело человека, пространство) Ом произносится громко. Произношение шепотом используется для воздействия на энергетические потоки. Самый сложный метод произношения Аум – это мысленное повторение мантры. Это работа с самыми тонкими матерями, и она происходит осознанно.

Протяжение звука

Каждый звук создает вибрацию. Это правильный резонатор. Аум на деле произносится, как Ом с протяженной «о» и глухой «м». Звук «о» звучит, как «оу» и получается «аоум». Первый звук рождается в задней части рта. Он будто медленно покидает тело, увеличиваясь и возрастая. Дыхание должно быть спокойным (брюшное дыхание). Буква «м» закрывает звук, она является плавным окончанием мантры. Произносится буква только губами.

Для мысленного повторения мантры необходимо сосредоточиться. Звучание в голове происходит без перерывов: мантры произносятся плавно и без переходов. Произношение шепотом происходит мягче: важнее длительность, а не произношение отдельных звуков.

Оптимальный вариант — произношение мантр вслух, когда их слышно: звук можно контролировать и менять. Универсальную мантру следует повторять ровно 108 раз. Это минимальное количество звуков, создающих правильные вибрации.

Перед использованием мантры человек планирует проведение медитации. Регулярность практик – это возможность трансформироваться без лишнего стресса или страха. Постепенно с ежедневными цикличными медитациями человек меняется и принимает эти изменения.

Асаны для медитации

Асаны – это позы для медитации. Они позволяют усилить мантру и помочь направить энергетический поток.

Для усиления Ом используется Сиддхасана. Ее называют позой могущества, и чаще она используется женщинами. Необходимо сесть со скрещенными ногами. Икроножная мышца нижней ноги располагается на нижней части верхней ноги. Пятка направляется в промежность. Верхняя нога прижимает лобковую кость. Руки в асане остаются на коленях. Выполняется упражнение с закрытыми глазами и ровным дыханием.

Еще одна поза, которая гармонирует с Аум – Ваджрасана. Необходимо встать на колени и скрестить большие пальцы ног. После этого аккуратно опуститься на пятки, переместив на них весь вес тела. Спина во время упражнения ровная, а дыхание размеренное. Повторяется Ваджрасана от 1 до 5 мин, повторяя мантру Ом.

Исходное положение – сидя, ноги скрещены: правая и левая нога согнуты в коленях, а ступни ложатся на верхнюю поверхность бедра (правая ступня на левое бедро, левая ступня на правое бедро). Спина остается ровной, позвоночник вытянут. Плечи в Падмасане расслаблены и опущены. Во время асаны необходимо повторять Ом ровно 108 раз.

Сиддхасана усиливает мантру ом

Значение мантры Ом

По мнению духовных учителей, мантра Ом является источником всех времен, всего, что было, есть и будет. Эта самая священная сакральная мантра, которая может использоваться для достижения любой цели. Она является сущностью самой Вселенной, возникшей при ее создании. Звук Ом охватывает все существующие вибрации в одном звучании, которое передает всю безграничность Вселенной.

Эта мантра упоминается в самых древних писаниях как основной и священный звук – АУМ, представляющий четыре состояния сознания:

• А – бодрствование, восприятие мира с помощью физического проявления. Это рождение и начало, символ материального проявления Вселенной.
• У – дремота, состояние между бодрствованием и сном, период сновидений. Этот звук символизирует развитие и трансформацию, ум человека и вселенский Разум.
• М – глубокий сон без сновидений, период распада, безграничность сознания.

Безмолвие, которое возникает между многократным произношением этого звука, символизирует четвертое состояние блаженства и идентичность с Высшим Разумом. В целом звук Ом (АУМ) олицетворяет Бога или энергию, которая управляет созданием, развитием и распадом Вселенной. Также этот священный звук означает прошлое, настоящее и будущее.

Рекомендации новичкам в пении мантр

Понадобится такое место, где никто и ничто не станет отвлекать. Новичкам сложно сосредоточиться и не думать о постороннем. Постепенно перейдете на экономию времени, делая это про себя – в транспорте или когда убираетесь в доме.

Перед началом занятия расслабьтесь и настройтесь на положительное. Сформулируйте цель, помощи в достижении чего ожидаете от мантры. Или настройтесь на волнующую проблему и думайте, что чтение мантр на здоровье или разрешение определенной ситуации поможет.

Не работайте со множеством мантр. Выберите одну и начинайте с нее. Когда пытаетесь достичь определенной цели, читайте мантру до исполнения этого. Оптимальное время — 21 день.

По началу прочитать один круг будет сложно. Допускается кратное тройке количество пений. Но злоупотреблять этим не стоит. Опытные практики постепенно увеличивают количество кругов.

Специально для этой цели есть четки. Сделать их можно самостоятельно из 108 бусин. Материалы подходят любые. Желательно иметь отдельные четки для занятий с каждой мантрой. При работе они, как и любой материал, что используется в таких делах, заряжается энергией

И важно, чтобы они не смешивались, иначе возникнет негативный эффект. Не давайте четки в чужие руки, и родственникам, чтобы не отвлекаться на очистку от чужой энергии

Время для работы с мантрами — рассвет, закат и полдень. Когда замечается сильный эффект. Но пение не запрещается и в любое другое время.

Правильное дыхание, расслабление тела и концентрация – важное умение для того, чтобы правильно петь звуки. И научиться этому возможно

В описаниях к мантрам указывается, как и сколько читать. Следуйте этим рекомендациям.

Правила чтения

Для медитаций, которые привязаны к какой-либо мантре, существует традиция повторений, кратных числу три. Наиболее эффективный результат дает 108 повторений – это классический круг джапа-медитации. Хорошим подспорьем для практики послужат четки, которые в индийской традиции имеют название джапа-мала. Поклонники Вишну пользуются четками, изготовленными из дерева нима либо туласи. Однако у шиваитов другая традиция. Они считают, что четки должны быть из сухих плодов растения рудракши, потому что ими пользовался сам Шива. Такую джапа-малу можно всегда носить, как бусы, на шее. Также четки можно хранить в специальном мешочке.

Впрочем, если такие четки найти не удалось, подойдут четки из любого материала. Главное, чтобы они помогали вам придерживаться счета во время медитации.

Четки из плодов рудракши – атрибут Шивы

ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ принадлежит к числу мантр, которые не требуют посвящения в духовную традицию

Ее разрешено использовать для медитации всем желающим, и не важно, какую религию исповедует человек

Существует четыре вида практики для мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ. Ее можно:

• внимательно слушать в записи;
• проговаривать в полный голос;
• произносить шепотом;
• повторять про себя.

Новичку на первых порах следует послушать разные исполнения мантры и выбрать наиболее созвучное собственной душе.

Через неделю переходите к громкому проговариванию или пению священного стиха. Старайтесь произносить текст выразительно и отчетливо, концентрируясь на звучании своего голоса. Представьте, что вибрации проникают в ваше сознание, заставляют откликаться все тело на сакральный звук.

Проговаривание в полный голос позволяется лучше сконцентрироваться на звуковых вибрациях и дисциплинирует ум, очищая его от посторонних мыслей. Другим подспорьем может послужить визуализация цветов, связанных с чакрами, либо сосредоточенность на Аджна-чакре («третьем глазе»).

Полный круг медитации состоит, как говорилось выше, из 108 повторений. За один раз нужно пройти круг целиком, не прерывая его на середине, иначе все ваши старания сведутся к минимальному результату. А вот общее количество кругов неограниченно. Было бы время и личное желание. На Youtube можно найти записи длительностью в четыре часа и более. Но есть и короткие записи.

Красивое исполнение мантры ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ:

После того как освоили пение в полный голос и почувствовали, как воздействует мантра на вас, можно переходить к следующему этапу практики: повторению древней молитвы шепотом либо про себя. Это не совсем простая задача, поскольку в тишину начинает вторгаться поток непрошеных мыслей. Поэтому начинать можно вслух, а когда ум успокоится, переходить на шепот, а затем на молчание.

Петь или проговаривать мантру ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ можно на прогулках. Желательно выбрать безлюдное место, чтобы никто не мешал вашей практике.

Время не имеет большого значения. Хотя у самих индусов духовными практиками принято заниматься утром. В Священных Писаниях Индии утро считается временем благости, а после полудня, согласно Ведам, преобладают вибрации страсти. Поэтому для большей результативности выбирайте утро, но помните, что мантра поклонения Шиве универсальна. Для нее нет особо оговоренных ограничений. Если есть потребность перед сном очистить разум от навязчивых мыслей, то ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ пойдет на пользу.

Что это такое?

В переводе с санскрита, древнего языка, мантра обозначает рассуждение или изречение. Дословно слово «мантра» можно перевести так:

• ман — ум, думать, размышлять;
• тра — защищать, оберегать, освобождать.

Это магический слог, слово или стихотворение с использованием имен божества. Повторение мантры с именем божества освобождает разум человека от плена дурных наклонностей и выводит на уровни духовности. Произнесение мантры изменяет сознание практикующего дает возможность соприкоснуться с божественным началом — абсолютом. В священной Пингала тантре говорится:

Мантра — это слово, обладающее космической силой, которое раскрывает внутренний потенциал человека и одухотворяет его помышления. Мантра — это особая энергия, заключенная в звуковой вибрации, которая воздействует на сознание человека. Не смотря на то, что смысл многих комбинаций звуков перевести невозможно, произнесение священных слов содержит в себе огромный духовный потенциал. Эта духовная энергия производит невидимые перемены с сознанием практикующего, открывает невиданные горизонты и расширяет восприятие мира.

Сочетания звуковых комбинаций священных слов содержат в себе различные проявления космических энергий. Информация, заключенная в словах мантры, содержит некий код, который постигается подсознанием практикующего во время произнесения мантры. Чем большее количество раз человек повторяет священные слова, тем больше он получает космической духовной энергии и тем ближе становится к трансцендентальному.

Значение основных слов мантр следующее:

Как правильно слушать мантры

Возможно, изучение мантр вы решите начать не с чтения, а с прослушивания священных текстов. Это проще. Но тоже есть определённые правила, которым необходимо следовать:

• Дыхание во время прослушивания должно быть спокойным, мышцы во всём теле — расслабленными. Это необходимо, чтобы избежать сдавливания внутренних каналов, по которым перемещается энергия.
• Слушать мантры можно не только дома, но и в дороге. Но лучше делать это всё-таки дома и в одиночестве, когда ничто и никто не помешает, а обстановка вокруг будет тихой и спокойной.
• Если вы заснули во время прослушивания мантр, не переживайте. Такой сон обладает целительной силой и полезен для организма.
• Количество повторов мантры так же, как и при чтении, должно быть кратно 9 либо равняться 108.
• Будет неплохо, если во время прослушивания вы мысленно будете повторять текст мантры

Смотрите видео о том, как правильно слушать мантры:

Эффект от прослушивания не такой сильный, как от чтения. Но зато потом вам будет проще заучить и правильно воспроизвести тексты.

При правильном использовании прослушивание и чтение мантр принесут колоссальную пользу. Вы научитесь разрешать множество проблем, достигнете гармонии с самим собой, наладите отношения с окружающими, сможете лучше понимать происходящее вокруг, настроите себя на правильный лад.

Мантра Аум — практика

Как правильно произносить священный звук Аум, сколько раз и в какое время суток? Эти вопросы волнуют новичков, для практикующих же йогу медитация на символ и звук Ом является ежедневным неотъемлемым смыслом существования. Насколько человеку привычно вдыхать воздух, настолько йогу привычно произносить слог Ом. В начале практики нужно слушать мантру Аум в записи. Потом повторять.

Правила практики мантры:

1. Останьтесь в комнате в одиночестве и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Пусть вас не волнуют тревоги и заботы дня, очистите мысли от бытовых проблем.
2. Сядьте в удобную позу — идеальной считается поза полулотоса (потом можно садиться в позу лотоса).
3. Освободите тело от мышечных напряжений, а разум — от внутреннего диалога (разговора с самим собой).
4. Закройте глаза и сосредоточьтесь на тишине внутри себя, почувствуйте себя частью космического пространства.
5. Начинайте петь звуки, делая между ними равные промежутки. При этом звуки следует пропевать на одном дыхании (на выдохе), не прерываясь на новый вдох.
6. Представляйте, что вы находитесь в космическом пространстве, а вокруг вас мерцают звезды. Вы медленно плывете в пустоте, и лишь вибрация священного звука нарушает тишину Вселенной.
7. Перебирайте пальцами бусины четок, отсчитывая количество произнесенных слогов.
8. Когда закончите петь круг мантры (108 раз), медленно откройте глаза и вернитесь сознанием на землю, в свою комнату.

Перед началом практики любой мантры йоги советуют сделать три глубоких вдоха-выдоха. Это простое упражнение помогает расслабиться и настроиться на медитативный лад. Практикуйте только в проветренном помещении. Хорошо помогает сосредоточиться на духовной цели курение благовоний — воскурите аромапалочку с запахом сандала. Сандал считается священным деревом в Индии, его аромат помогает настроиться на духовные практики.

Практикуя Аум, добивайтесь звучания внутри своего тела. Сначала вибрации возникают в голове и районе грудной клетки (звук «а»), далее они должны спускаться к солнечному сплетению (звук «о») и низу живота (звук «у»), затем подняться вверх к третьему глазу (звук «м»). В идеале звук должен ощущаться всем чакровым столбом человека — от макушки головы (вибрирует звук «м») до копчика (вибрирует звук «у»), а между ними вибрируют звуки «а» и «о». Сразу это может не получиться, поэтому начните практиковать с небольшого количества произнесения звука — 3, 6, 9 или 12 раз (всегда кратное трем).

После того как вы научитесь петь мантру вслух, переходите к следующему этапу практики — произнесению вполголоса или шепотом. Эта практика сложнее первой, потому что громкое воспроизведение звуков останавливает хаотичность мыслей и не мешает сосредоточиться. Как только звучание станет тихим, мысли начнут атаковать практикующего. Поэтому главной проблемой духовных практик является остановка бега мыслей — внутреннего диалога.

Следующим этапом практики станет мысленное произнесение мантры Аум. Это еще сложнее, чем вибрация звуков шепотом. Однако научиться стоит. При мысленном воспроизведении мантры рот не открывают — звук произносят в уме. Начинать практику следует с небольшого количества произнесений — 3, 6, 9, 12. Потом увеличивайте счет, используя бусины четок.

Как определить правильный ритм произнесений? Ориентируйтесь на стук своего сердца и пойте в ритм с ним. После освоения азов вибрирования звука медитируйте на графический символ Аум:

Как практиковать чтение мантр?

Чтобы мантра правильно «зашла» в ваше сознание и помогла, важно пользоваться ей правильно и максимально осознанно. Мы рекомендуем сначала послушать аудиозаписи священных текстов, а уже затем повторять их самостоятельно

Классическая мантра Ом помогает улучшить самочувствие, повысить работоспособность, сконцентрировать энергию и направить ее в правильное русло, обрести гармонию и спокойствие.

Есть и частные варианты:

1. Мантра Ом Намах Шивайя помогает привлечь позитив в жизнь. Регулярная практика приводит к тому, что судьба начнет постоянно предоставлять массу возможностей для счастья и развития.
2. Мантра Ом Мани Падме Хум — слушать и произносить этот текст стоит людям одиноким, опустошенным. Она поможет привлечь любовь в жизнь, наполниться жизненной энергией, научиться ее копить и отдавать партнеру.
3. Ом Шанти Ом помогает обрести чувство спокойствия, стать более умиротворенным и уравновешенным.
4. Ом Трийямбакамйаджамахе — мантра-оберег от пороков и соблазнов. Защищает от зависимостей, уравновешивает эмоции, оберегает душу от всего греховного, негативного.

Вот некоторые рекомендации, придерживаясь которых, вы быстро научитесь правильному произношению мантр:

• Твёрдый звонкий звук «М» старайтесь тянуть подольше. Вы должны почувствовать, как он буквально вибрирует, словно огромный колокол.
• Мысленно представляйте, как звук проникает в место расположения «Третьего глаза» — это область между бровями. Рисуйте в воображении картину того, как звук, становясь осязаемым, переходит из вашего рта в надбровье мягкими вибрирующими движениями.
• Также можно попробовать представить, что звук — это плотный и мощный сгусток энергии, который входит в ваше тело. Если получится, вы моментально ощутите огромный прилив сил, радость, удовлетворение.

Правильное произношение мантры Ом и регулярная практика обязательно принесут хорошие плоды:

• Подобная духовная практика создает невероятно мощные энергетические вибрации, которые активизируют энергетические центры человека.
• Происходит очищение чакр на тонком уровне, энергия начинает свободно циркулировать по телу, снимаются энергетические зажимы и блоки.
• В результате улучшается самочувствие, разум приходит в состояние гармонии, уходят чувства тревоги, волнения, неуравношенности.
• Нормализуется психика и эмоциональное состояние, что в итоге может привести даже к исцелению физических недугов.

Смотрите видео про мантру Ом:

https://youtube.com/watch?v=nVp7D5T6K34