В каких ситуациях необходимо пение мантры «Ом»
Звук «Ом» несет в себе мощный заряд положительной жизненной энергии. Поэтому при проблемах со здоровьем, эмоциональном напряжении или депрессии рекомендуется пение мантры не менее пятидесяти раз. Повторяя ее, вы постепенно ощутите, как чистая всепоглощающая энергия света наполнит ваше тело, сознание, мысли, очищая их и даря исцеляющую силу. Люди, часто практикующие пение этой мантры, отличаются крепким здоровьем, высоким уровнем духовного развития, чистотой мыслей, гармонией и спокойствием.
Часто мантра «Ом» используется при очищении от негативных энергий различных вещей, помещения, в котором проживают люди. Поют мантру нараспев при выдохе воздуха из легких, сохраняя при этом спокойное и ровное дыхание. Звук создает определенную вибрацию «Аааааа-уууууу-мммммм», которая действует очищающее и исцеляющее на все вокруг.
Часто мантра «Ом» применяется при медитации. Для этого необходимо найти место, где ничто не будет отвлекать вас, закрыть глаза и расслабиться. Ваше сознание должно отключиться, внутренний диалог прекратиться, а мысли остановить свой бег. Войти в такое состояние можно, сконцентрировавшись долго на одной точке в пространстве. Теперь можно начинать произносить звук «Ом», настраиваясь на разговор со Вселенной, которая является вечной, бессмертной и бесконечной. Вы должны почувствовать, что вы – это сама Вселенная. Если вы смогли это осознать, значит, вы не просто повторяли звук, а действительно смогли настроиться на его вибрацию.
Как правильно произносить мантру
Считается, что произносить звук «Ом» можно двумя способами: Ом и АУМ. Но на самом деле это одно и то же. Если соединить два звука А и У, получится О. При пении мантры человеку нужно выбрать тот вариант, который у него лучше получается.
Как расшифровать мантру «Ом»
Сочетание АУМ обозначает Вселенский Разум, который через индивидуальное сознание проявляет себя в божественных мирах, материальной Вселенной и не проявленных реальностях.
- Звук «А» — это символ материального мира.
- Звук «У» — божественный разум.
- Звук «М» — символизирует индивидуальное сознание.
В соответствии с другим толкованием: «А» означает зарождение, творение. Звук «У» соотносится с процессом развития. А звук «М» символизирует силу разрушения. Благодаря этим состояниям и становится возможным существование Вселенной. Это и есть Бог. Не зря в индуизме звук « АУМ» соответствует трем божественным сущностям: Брахме Создателю, Вишне Хранителю Миров и Шиве Разрушителю.
Сколько раз необходимо повторить мантру «Ом»
Существует мнение, что проговаривать мантру нужно три, девять, восемнадцать, двадцать семь или сто восемь раз. Наибольшую силу несет число 108, поэтому лучше постараться повторить мантру именно столько раз. Но и это число далеко не предел. Многие буддисты во время медитации повторяют ее и намного больше. Есть такое мнение, что проговаривать звук «Ом» следует такое количество раз, которое можно разделить на 9. Для того чтобы не запутаться, рекомендуют пользоваться четками. Можно также загибать пальцы на руке, но тут можно легко сбиться со счета.
Когда и в какой позе можно читать мантру «Ом»
Медитировать с помощью мантры «Ом» можно в любое время суток, когда у вас возникло такое желание. А правильная поза помогает повысить эффективность мантры во много раз. В процессе чтения мантры необходимо удобно сесть, расслабиться, три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть, принять позу Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана, иначе действие будет снижено. Начинать произносить мантру нужно шепотом от трех до девяти раз. Далее ее необходимо громко пропеть. На завершающем этапе переходят к мысленному чтению. Нужно сделать вдох и на выдохе повторить мантру еще 3-9 раз. Длится такая медитация около получаса.
Во время произношения мантры «Ом» у человека восстанавливаются все энергетические каналы, исцеляется физическое тело, а душа получает возможность подняться на новую ступень развития и совершенствования.
Рекомендуем также посмотреть интересное видео на эту тему.
https://youtube.com/watch?v=nVp7D5T6K34
Свойства мантры
Описываемая мантра эффективна из-за обеспечения необходимого сочетания вибраций от звуков, возникающих в физическом теле и воздушном пространстве при ее озвучивании. Некоторые люди, достаточно просвещенные, уверены, что вселенная состоит из звуковых вибраций. Некоторая их часть ощутимая, она принадлежит физическому миру, остальные – более тонкие, они находятся внутри нашего тела. Именно с целью их ощущения и требуется регулярная медитация. Поэтому мантра, которая способствует полному избавлению чакр от накопленного негатива, наиболее популярна – ее произносят намного чаще остальных.
Перечислим основные ее характеристики:
- очищает энергетические узлы от негатива и ускоряет движение потока энергии;
- успокаивает тревогу, устраняет раздражение;
- усиливает действие остальных мантр;
- полностью изменяет сознание.
Каким бы благим не было любое начинание, оно завершиться фиаско, если в процесс внедряется «темная полоса» жизни. Опытные психологи обычно рекомендуют пациентам в таких ситуациях выплеснуть все накопившиеся негативные эмоции, хотя из-за устоявшихся стереотипов поведения многие не способны перешагнуть моральный барьер, вынуждая себя просто кричать.
Мантра: что это такое?
Точного перевода слова «мантра» не существует. Среди значений – «призыв», «заклинание», «освобождение ума» и даже «орудие психического акта». Фактически, мантры представляют собой набор слов и звуков, имеющих строгую последовательность и правила произнесения. Считается, что мантры составлены из имен богов.
Тексты мантр взяты из древних индийских рукописей и традиционно произносятся только на оригинальном языке – санскрите. Существует несколько разновидностей мантр по типу из воздействия:
- действуют силой смысла слов, из которых состоит мантра;
- действуют силой веры, которая вкладывается в определенный, зачастую бессмысленный, набор слов или звуков;
- действуют через сочетание звуков.
Как правило, короткие слова и звуки, входящие в мантру, имеют сакральное значение. Правильно произнесенная мантра создает специфическую вибрацию, которая приводит в движение тонкие материи, особым образом воздействуя на энергетические потоки и даже высшие силы Вселенной. Так, священное слово «ОМ» в разных вариантах произнесения оказывает разное влияние и приводит к различным результатам.
Медитация
Если вы хотите сбалансировать свои чакры, очень разумно ввести в вашу жизнь ежедневную практику медитации. Такие простые упражнения, как глубокое дыхание и концентрация на внутренних ощущениях тела, способствуют гармонизации в чакрах.
Дыхание – это один из наиболее простых, но самых эффективных способов, чтобы успокоить и восстановить систему чакр после стрессовой ситуации, когда беспокойство выводит их из равновесия.
Просто начните глубоко и медленно дышать, вдыхая через нос, выдыхая через рот
Внимание сфокусируйте на потоке воздуха на вдохе и расслабляйте все тело на выдохе
Однако есть специальные медитации для сердечной чакры, которые вы можете использовать, когда чувствуете сбой. Вот один из лучших методов для раскрытия анахаты для начинающих.
Примите удобную позу и глубоко дышите, вдыхая через нос и выдыхая через рот, в течение нескольких минут. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется.
Представьте, что энергия ярко-зеленого цвета входит в ваше тело через ступни ног, двигается вверх по позвоночнику и наполняет сердце. Она концентрируется в светящемся зеленом шаре, который находится в области сердечной чакры.
Шар – символ безопасности и комфорта, так как у него отсутствуют углы, где могла бы скрываться опасность. Наблюдайте, как при каждом вдохе он становится все ярче и больше.
Сосредоточьтесь на чувстве любви к себе и другим, позволяя зеленой энергии исходить из вашего тела и заполнять пространство. Подумайте о человеке, который вам очень дорог.
Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь. Побудьте в медитативном состоянии 3-5 минут. Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и уменьшите круг до начального размера.
Помните, что все виды йоги отлично подходят для исцеления чакр. Просто добавьте 10 минут практики в день, и вскоре вы почувствуете внутреннюю гармонию.
Особенности сердечной чакры
Блоки на уровне чакры анахаты проявляются в отсутствии чувства любви и уверенности в себе. Для того чтобы гармонизировать состояние человека, существуют различные методы открытия и очищения четвёртой точки энергии. Например, произнесение священных т