Что делать тем, кто решил остаться?
После того как вы смиритесь с тем, что ваш муж алкоголик, поставьте себе цель вылечить его
Если вы решили не разрывать отношения и прожить свою оставшуюся жизнь с этим человеком, то, прежде всего, вам нужно решить, что делать дальше. Конечно, всю жизнь быть женой алкоголика не хочется никому, поэтому нужно начать бороться с болезнью мужа. Вы можете сделать следующее:
- После того как вы смиритесь с тем, что ваш муж алкоголик, поставьте себе цель вылечить его.
- Начните вести дневник и записывать туда все ваши наблюдения за поведением мужа. В будущем это поможет психологу выявить причину алкоголизма. Описывайте всё: принятую дозу спиртного, состояние мужа, его поведение.
- Обязательно поговорите с детьми и объясните им, что они не виноваты в таком поведении папы, просто он пока болен.
- Не скандальте, не упрекайте и не критикуйте мужа, иначе это приведёт к тому, что у него возникнет чувство вины, которое он попытается заглушить алкоголем, либо ваш муж займёт агрессивно-оборонительную позицию, и вам до него будет ещё тяжелей достучаться.
- Старайтесь не вступать в споры и не общаться с мужем, когда тот сильно пьян.
- Говорить о заболевании и лечении алкоголизма нужно только, когда муж абсолютно трезвый. Демонстрируйте ему не злость и разочарование, а беспокойство по поводу его здоровья. Скажите, что очень хотите помочь ему.
- Если он будет обвинять вас в том, что пьёт, не реагируйте.
- Ни в коем случае не шантажируйте и не угрожайте.
- Перечислите симптомы, которые сопутствуют его алкоголизму: тремор рук, больной желудок, плохое самочувствие, давление и т.п.
- Повторяйте такие разговоры в спокойном тоне до тех пор, пока муж не согласится сходить к психологу и обратиться к наркологу для лечения.
- Объясните мужу, что из-за постоянных пьянок дома страдают дети.
- Не нужно обращаться ко всяким народным целителям, гадалкам и делать отвороты. Вы только зря потратите деньги и нервы, результата это не даст. Также не стоит самостоятельно покупать различные таблетки и незаметно пичкать ими мужа. У любого лекарства есть противопоказания, и подбирать лечение должен только врач. Запомните, алкоголизм – не проклятье, а заболевание, которое лечится врачами-наркологами, а не ворожками.
- Будьте готовы посещать психолога вместе с мужем, ведь в лечении нуждаются оба.
- Если требуется, обратитесь к психологу самостоятельно. Сейчас есть специальные центры помощи родным и близким алкоголика.
Постарайтесь пресекать всякое общение мужа с собутыльниками
Начните сами предпринимать реальные действия для борьбы с алкоголизмом мужа. Для этого сделайте следующее:
- Уберите из дома весь алкоголь. Его вообще не должно быть в доме пьющего человека, поскольку он является для него сильным соблазном.
- Постарайтесь пресекать всякое общение мужа с собутыльниками. Если видите, что он собирается идти с ними, заинтересуйте его встречным предложением, от которого супруг не сможет отказаться.
- Даже по праздникам в доме не должно распиваться спиртное.
- Не стоит содействовать ему в утреннем опохмеле. Не покупайте бутылочку пива, поскольку это может перерасти в запой.
- Помогите мужу найти интересное хобби или занятие. Он может посещать бассейн, спортзал.
- Обязательно организуйте досуг по выходным. Это может быть поход на природу всей семьёй или посещение развлекательного центра. Но никакого спиртного быть не должно.
- Посоветуйте мужу откладывать сэкономленные на выпивке деньги. Через время, когда накопится приличная сумма, муж сам удивится, как много денег шло на пагубное пристрастие. В награду за усилия муж может потратить сэкономленные деньги на покупку нужной и желанной вещи, только не алкоголя, разумеется.
Если сегодня ваш муж ещё пьёт, то уже завтра может всё измениться, вам нужно лишь поверить в себя и начать действовать…
Шаги в новую жизнь
1. В редкий трезвый момент своего мужа вы спокойно сообщаете ему о том, что если он не бросить пить, вы подаете на развод. Выберите для себя удобную дату, например, начало очередного отпуска. Дату подачи заявления обозначьте красным на календаре и мысленно готовьте себя, что пути к отступлению у вас не будет. Ни в коем случае не отступайте от этой даты!
2. Он по-прежнему пьет. В намеченную дату вы спокойно идете в ЗАГС или в суд и уточняете детали бракоразводного процесса. Подаете заявление.
3. Вас разводят либо по обоюдному желанию, либо только по-вашему через суд. Делите имущество, решаете, с кем оставить детей. На все это уходит время. Но вы его не теряете, вы ищете подходящий размен.
4. Вас развели. Теперь по суду вы свободны. Меняете телефон, переезжаете в новую квартиру и начинаете новую жизнь.
Женщина, твердо решившая развесить с мужем-алкоголиком, обязательно доведет этот вопрос до конца. И с моей точки зрения, она заслуживает уважения. Потому что это страшно. Любой развод страшен, а развод с не всегда адекватным мужем — вдвойне.
Да, вы останетесь одна. С детьми, если они есть. Да, у вас больше не будет красивого фасада дружной полной семьи. Но полной дружной семьи у вас нет уже очень давно. И вы станете намного спокойнее, у вас не будет повода для истерик, вы вздохнете свободной грудью! Наконец, найдется время на воспитание детей, ранее тратившееся на разборки с вашим мужчиной. Вы сможете хорошо выглядеть и не бояться, что ваш супруг заподозрит измену. Вы станете другим человеком!
Да, вы можете надеяться только на себя и на свою зарплату. Если супруг-пьяница что-то и зарабатывал, то остаться без его вклада в семейный бюджет довольно легко. Вы только посчитайте экономию от не купленных бутылок, очередных чудодейственных лекарств и врачей. Плюс — он больше ничего не сможет утащить из дома и вам не надо бояться, что он забудет закрыть дверь в квартиру. Не стесняйтесь обращаться за материальной поддержкой к родственникам, возможно, первое время они смогут вам помочь.
Да, у вас изменятся жилищные условия и, скорее всего, в худшую сторону. Но все же обязательно разменивайте жилье! Даже если вы сможете разменяться только на две малюсенькие комнаты, это будет намного лучше, чем жить вместе в большой двушке. Переезжайте в другой район, как можно дальше от бывшего мужа. Постарайтесь не сообщать ему свой новый адрес, не пересекаться с ним у общих знакомых. Вам нужно время залечить раны
Почему все это так важно? Да потому, что ваш супруг за годы, прожитые с вами, наизусть выучил, на какие кнопки надо нажать, чтобы получить искомое. Будь то бутылка или ваша истерика
И до тех пор, пока вы будете его ежедневно видеть — вам будет очень сложно изменить свое жалостливое отношение к нему.
Да, вы будете одинокой женщиной. Это не значит, что сразу же после развода надо бежать искать нового мужчину. Есть шанс наступить на старые грабли. Живите, работайте, общайтесь, найдите хобби. Дайте себе возможность просто отдохнуть. Не корите за то, что все можно было бы исправить, но сделано столько ошибок…
Что сделано, то сделано. Идеала в жизни нет. Простите своего супруга, пожелайте ему добра и сил. Не смакуйте обиды, не терзайте себя. Переверните эту страничку и наслаждайтесь жизнью дальше. Может, вам вообще больше не захочется замуж.
Признаки созависимости.
- 1Миссия «Хочу спасти мужа» Муж слабый, беспомощный ребенок, не может о себе позаботиться, а она спасает, решительно действует, заботится. И вот вы уже ищете мужа, если он в загуле.
- 2Жалобы И пьет, и бьет – вы сообщили об этом всем своим друзьям. А ответить на вопрос: «Почему же ты его не бросишь?» сложно. Ведь когда он проспится, то будет в ногах валяться, извиняясь за свои пьяные выходки, да еще и зарабатывать прощение супруги. Чувство вины и унижение мужа – приятный дивиденд для созависимой.
- 3Постоянная тревога Вместе с ростом тревоги начинает появляться чувство вины из-за невозможности контролировать жизнь мужа.
- 4Стремление к контролю Созависимый диктует, как что и с кем потреблять зависимому, контролирует каждый его шаг, отбирает деньги и т.д. и т.п.
- 5Учащающиеся конфликты Вместо совместного разрешения проблем близкие начинают критиковать и обвинять друг друга, часто вполне обоснованно.
- 6Стыд Вам стыдно за мужа? Неудобно об этом говорить? За