Что делать, если муж ушел из семьи? Советы психолога

Можно выполнить несколько нехитрых действий, чтобы помочь самой себе пережить расставание с любимым человеком.

  1. Избавьтесь от отрицательных эмоций. Для этого можно плакать, кричать. Но главное – вам никто не должен мешать. Если вы не выплесните негатив из себя, он будет тянуться за вами в дальнейшую жизнь и мешать вам жить.
  2. Попытайтесь понять причину ухода супруга. Это поможет вам избежать этих ошибок в будущем.
  3. Старайтесь постоянно чем-то заниматься. Необходимо ставить перед собой цели и непременно добиваться их. Тогда вам будет за что себя любить и уважать.
  4. Не переставайте доводить до совершенства свой внешний вид. Над этой стороной нужно также работать ежедневно.
  5. Возьмите чистый листок бумаги и напишите на нем всё, что вам не нравилось или раздражало в вашем супруге. Затем перечитайте свои записи и даже не один раз. Вы удивитесь, сколько негатива ушло вместе с мужем из вашей жизни. Отныне нет необходимости на кого-то злиться, ругаться, пытаться что-то исправить.
  6. Вещи, напоминающие о муже, можно не просто выбросить, а, например, сжечь их либо побить. Таким образом получится еще одни способ выплеснуть весь свой негатив. В квартире можно сделать ремонт или хотя бы перестановку. Даже такая мелочь освежит жизненные ощущения.

Как избежать развода и сохранить семью

Если спустя долгое время вы по-прежнему мучаетесь вопросом о разводе, отдохните от отношений. Поживите отдельно друг от друга. Воспользуйтесь такой паузой, чтобы хорошо обдумать причины, толкающие вас на развод, и принять взвешенное решение.

Не только женщины, но и мужчины нередко задумываются о том, чтобы уйти из семьи. Однако здесь нельзя торопиться и действовать на эмоциях, иначе есть риск разрушить брак, который еще можно спасти. В таком случае вы будете долго жалеть о том, что поспешили с выводами и действовали скоропалительно. Вспомните, что заставило вас почувствовать охлаждение к партнеру? Какие у вас есть причины уйти от мужа?

Возможно, всему виной отсутствие новизны в отношениях и домашняя рутина. Подумайте еще раз, веская ли это причина для того, чтобы остаться одной. А если у вас есть дети, то тогда ответственность возрастает многократно.

Если муж изменил вам, то только от вас зависит, будете ли вы вместе или нет. Родственники и друзья могут думать по этому поводу всё что угодно, но на вопрос о сохранении брака должны ответить только вы, опираясь на собственные чувства. И всё же не забывайте, что интрижка на стороне мимолетна, а вас с мужем связывают многолетние отношения. Что бы ни случилось, он всегда возвращается домой и заботится о вас и финансовом благополучии семьи. Может быть, лучший выход – заняться собой, чтобы супруг интересовался вами, а не другими женщинами?

Рекомендуемые статьи по данной теме:

  • Мужчина обижается на женщину: кто виноват и что делать
  • Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание

Есть один способ, который помогает вычислить тот момент, когда вы остыли к мужу. Возьмите блокнот и разделите страницу пополам. В левой части запишите всё то, что вас в этом союзе радует, а в правой – то, что огорчает. Посмотрите на списки, которые получились. Какой из них длиннее? Часто после выполнения этого упражнения оказывается, что плюсов больше. И это логично. Вы же по собственному желанию заводили семью именно с этим мужчиной.

Почему же негативные причины, которые вы обозначили, не смущали вас до сегодняшнего дня? Вероятно, вы закрывали на них глаза, так как были влюблены. Возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы встряхнуть ваши чувства. Попробуйте понять, что испытывает ваш муж. Разобравшись в ситуации, вы перестанете принимать её близко к сердцу и обвинять своего партнера, а в ваш союз вернется гармония. И у вас не будет причины, чтобы уйти от мужа.

Задайте себе несколько вопросов и будьте честны, отвечая на них. Что объединяет вас с супругом: цель, взгляды, предпочтения? Готовы ли вы изменить что-то в себе в интересах мужа? Что вы сделаете, чтобы восстановить хорошие отношения с ним?

Бывает и так, что жена сама виновата в том, что отношения зашли в тупик. Например, после свадьбы женщина не ухаживает за собой так, как раньше, появляется лишний вес. К этому можно добавить чрезмерную раздражительность и нервозность, которой раньше не было. Иногда причиной разлада является то, что супруга уделяет слишком много времени карьере. В результате, муж остается без внимания.

В выходные побудьте вместе с семьёй. Посмотрите фильм, совершите прогулку по лесу или сходите на выставку. Сделайте что угодно, главное вместе. Попросите мужа помочь вам с обедом или уборкой. Совместный отдых очень важен для благополучного брака. Это отличная профилактика развода.

Что делать, если муж ушел к другой?

В жизни нередко случаются такие ситуации, когда любимый мужчина уходит к другой. Это может стать настоящей трагедией для любящей женщины. Ей становится тяжко на душе, у нее опускаются руки и ей не хочется делать абсолютно ничего! Как же пережить такую трагедию и что делать в таких ситуациях?

Как заглушить эмоции после ухода мужа

Самой грубой ошибкой является игнорирование происходящего! Не стоит притворяться, что ничего не произошло и пытаться заглушить свои эмоции! От подобных действий может сильно пострадать психика. Когда любимый мужчина бросает женщину, ее душевное состояние ухудшается, и она начинает испытывать стресс. Поэтому брошенной женщине первым делом необходимо вовремя выговориться. Иначе негативные эмоции, засевшие в глубине ее души, будут еще долго отравлять ей жизнь. Самым оптимальным вариантом для того, чтобы выговориться и избавиться от негативных эмоций, являются беседы с психологом или с понимающим близким человеком. Только после продолжительных бесед страдающая женщина сможет осознать то, чего ей в действительности не хватает, и ей станет значительно легче.

Ушел к другой. Отпустить или бороться за свое счастье?

Как быть, если возлюбленный ушел к другой? Есть только два варианта: думать о нем и надеяться, что он вернется или забыть его и научиться жить без него. Не стоит унижаться или надеяться на чудо. Это может вызвать у мужчины только смех или жалость, и он никоим образом не оценит такое поведение, если он выбрал другую женщину. Первым делом женщине необходимо разобраться в себе и попытаться установить, что могло послужить поводом к такому поступку супруга. Может быть, причина не в нем?

Муж выбрал любовницу

Зачастую некоторые женщины пренебрегают этим простым понятием! Они целиком посвящают себя своим возлюбленным, в результате чего им приходится расплачиваться уходом супруга к другой. Проблема в том, что мужчинам не нравится, когда их контролируют или чрезмерно опекают. Это в большинстве случаев и служит поводом к выбору другой спутницы. читайте… Как устранить любовницу и вернуть мужа в семью

Самоуважение играет большую роль в жизни любого человека! Если женщина перестает работать над собой и не занимается саморазвитием, то это в итоге может спровоцировать уход супруга к любовнице. Другая женщина как бы выступает в роли запасного варианта, которым мужчина пользуется, когда семейные отношения начинают рушиться. Любовь всегда следует поддерживать и давать ей возможность развиваться и расти! Если супруг выбрал любовницу, это не означает, что он разлюбил или не любил жену. Вероятнее всего поводом для такого поступка послужило чрезмерно заботливое отношение жены!

Как быть, если супруг ушел к любовнице: в поисках успокоения

Как быть, если супруг ушел к любовнице, а жизнь превратилась в кошмар? В первую очередь обязательно следует попытаться найти способ временного утешения. Иначе попросту не хватит нервов на постоянную борьбу с собой. Регулярные переживания будут мешать нормальной жизни. Женщинам будет казаться, что они так никогда и не смогут пережить предательства

Поэтому в такие моменты крайне важно отвлечься и постараться найти в чем-то утешение. Можно, например, заняться своей внешностью! Ни что не действует на женщин так, как шопинг! Когда женщина начинает больше внимания уделять своей внешности, это помогает ей отвлечься, поднимает настроение и придает уверенности! Новые знакомства и общение с интересными людьми также отлично помогают менять жизненные взгляды и мнения

Еще один способ забыть о прошлом – это хобби. Да, да, именно когда человек начинает заниматься любимым делом, которое у него лучше всего получается и которое доставляет ему огромное удовольствие, он обретает душевное равновесие и веру в собственные силы!

Помощь психолога при уходе супруга

Многие почему-то стесняются или боятся обращаться за помощью к психологам. На самом деле не стоит ничего бояться и стесняться! Наоборот, помощь психолога в трудные жизненные моменты очень необходима человеку. Индивидуальные беседы с психологом помогут детально разобраться в проблемах и найти причины их возникновения. А вот унижаться перед бывшим не стоит! Бессмысленно лить слезы и просить его вернуться. Следует помнить мудрую и всем известную фразу: насильно мил не будешь!

Казалось бы, что уход супруга к любовнице невозможно пережить? Но на деле это не так, ведь человек способен привыкнуть к чему угодно. Все зависит только от того, под каким углом он смотрит на свою проблему!

Как вернуть уходящего мужа?

Уход мужа не всегда означает окончательный разрыв. В том случае, если мужчина не завел себе новую пассию, у вас есть шансы его вернуть. Для этого действовать нужно правильно:

  • Прежде всего устраните из своего сознания надежду на возвращение мужа. Хоть и говорят, что надеяться нужно всегда, но не в данном случае. Примите установку «муж вернется – хорошо, а нет – ничего страшного». Смиритесь с мыслью о расставании. Излишняя надежда только помешает вам изменить свою жизнь и воспользоваться новыми возможностями и перспективами.
  • Проанализируйте причины, по которым ушел ваш партнер. Переоцените свои поступки. Если виной разрыва стал ваш характер и привычки, старайтесь работать над своими недостатками. Вам нужно продемонстрировать мужу, что вы изменились к лучшему.
  • Помните, что главное в возвращении супруга – это не увеличение вашей любви к нему, а уменьшение собственных отрицательных качеств, которые отталкивают его от вас, и стали причиной ухода из семьи.


Вернуть

Встречайтесь иногда с супругом в компаниях общих знакомых. Однако не делайте этого слишком часто, чтобы он не подумал, будто вы нарочно ищете повод увидеться. Старайтесь при встречах выглядеть наилучшим образом. На вопросы «как дела» отвечайте «спасибо, все хорошо». Можете добавить, что сначала вам было тяжело, но теперь начинаете видеть в расставании некоторые преимущества.

Если муж забрал не все свои вещи, предложите ему это сделать. К его приходу наведите порядок в доме, а из кухни пусть доносятся вкусные запахи. Воспоминания о тепле семейного очага вызовут у мужчины ностальгию. И, возможно, у него появится желание вернуться.

Не надоедайте супругу частыми звонками и сообщениями.

Вспомните, о чем муж просил вас в последнее время. Возможно, о том, чтобы вы внимательнее относились к его матери, вникали в его дела, перестали критиковать по разным мелочам и пр. Старайтесь сейчас выполнить его пожелания.

Не соглашайтесь на встречи по первому зову мужчины. Занимайтесь своими делами. Он должен знать, что ваша жизнь на нем не зациклилась, и вы не рыдаете по вечерам в одиночестве. Когда муж узнает, что вы чем-то заняты, ему станет безумно любопытно, что происходит интересного в вашей жизни. И его обязательно зацепит мысль о том, что вам может быть хорошо и без него.

Когда супруг видится с детьми, старайтесь проводить время вместе с ними

Тем самым вы подчеркнете важность семейных отношений.

Изредка просите мужчину о помощи по дому, подчеркивая его значимость и нужность.

Напоминайте ему иногда о вашем совместном прошлом. Муж должен чувствовать, что между вами всегда останется связь.
Иногда мужчина не может решить окончательно, чего хочет

Он то уходит из семьи, то возвращается снова. Не допускайте этого. Четко обозначьте свою позицию. Твердо заявите, что вас такая ситуация не устраивает. Пусть муж определится, где и с кем он будет жить. Однако не будьте слишком резкой и категоричной при этом. Не стоит торопить его с подачей документов на развод.


Бывает, что муж уходит

Дайте супругу возможность вернуться, не создавайте ненужных препятствий. Согласно статистике большинство «блудных» мужей делают попытку возвращения в семью. И чем больше между супругами связывающих факторов, тем более велик шанс. Однако мужчину часто удерживает от этого шага понимание, что ему придется всю оставшуюся жизнь извиняться перед вами за свое решение уйти. Убедите своим поведением партнера, что он может вернуться без каких-либо условий, просто так.

А еще имейте в виду, что если, несмотря на все ваши попытки восстановить отношения с мужем, он не вернулся в течение 2-3 месяцев, то, скорее всего, шансов на это уже нет. Конечно, бывают исключения, но они достаточно редки.

Почему уходят мужья?

Мужья уходят не потому, что они плохие, а потому что у них есть внутренние причины для этого. Ведь никто просто так не разрывает отношения. Чтобы в будущем отношения складывались лучше, женщина должна понять, какие ошибки совершала ранее. Безусловно, муж тоже мог совершать ошибки. Но его исправить не удастся, а изменить себя – вполне вероятно. Так, проблемная ситуация становится тренажером. Работа над ошибками поможет создать более приятные отношения. Осознание своих неверных действий снимает чувство вины. Становится ясно, как лучше поступать в будущем.

Уход мужа – это трудность, это задача, которую можно и нужно решить. Решение задач тренирует человека, делает его более мудрым, сильным и счастливым. Как тело становится сильнее только от нагрузок, так и в делах сердечных люди через решение трудностей приходят к большему счастью.

Ушел муж. Как это пережить?

Разрыв с мужчиной травмирует, причиняет женщине боль. Начинать новую жизнь страшно, ведь впереди ждет неизвестность. Но такая болезненная ситуация может стать началом более счастливой жизни.

Проблема заключается в том, что именно теряет женщина с уходом мужа. Потеря может быть материальной или психологической.

Допустим, муж обеспечивал жену, и после развода она осталась без денег. Такая проблема решается через саморазвитие. Нужно приобрести полезные навыки, научиться опираться на себя. Женщина, способная трудиться и зарабатывать, чувствует себя в безопасности, становится уверенной в себе. Чувство самодостаточности убивает зависимость от мужчин. К тому же постоянная занятость, личностный рост отвлекают от деструктивных мыслей.

Как правильно пережить момент ухода мужа из семьи?

Бракоразводные процессы, к большому сожалению, встречаются сейчас всё чаще. Но каждый по-разному на них реагирует. Если супруги сели, всё обсудили и решили разойтись по обоюдному согласию, тогда расставание переживается намного легче. Но вот когда новость о разводе гремит как гром среди ясного неба, когда девушка не подозревала о желании мужа уйти из семьи и желает сохранить ячейку общества – в таких случаях разрушение семьи для жены происходит очень болезненно.

Как же с этим справиться? Самое главное – это пережить сложившуюся ситуацию с достоинством и в дальнейшем не озлобиться на всю сильную половину человечества.

Первым этапом для супруги будет абсолютное изолирование себя от предавшего её мужчины. Если женщина будет ощущать себя половинкой мужа, она никогда не сможет перестать думать о нем, а значит, не сможет начать новую жизнь.

Представительницы прекрасной половины человечества должны уяснить для себя, что отныне их дорожки с когда-то любимым человеком разошлись. А для этого нужно избавиться от всех вещей, которые напоминают о совместной жизни, а тем более от предметов, которые связаны с какими-то приятными воспоминаниями. Не нужно пересматривать совместные фотографии или видеозаписи. На какое-то время следует отказаться от встреч с общими друзьями и знакомыми.

Девушки должны смириться с тем, что муж предпочел ей другую.

Также не рекомендуем пытаться узнавать что-то о новой жизни супруга. Он для вас – чужой человек. Так почему же вас должна интересовать личная жизнь чужих людей?

Не нужно пытаться моментально выбивать “клин клином”. Поиски нового объекта для любви сразу же после расставания ничего не дадут. Напротив, вы поступите ровно так же, как поступил ваш супруг – используете кого-то в своих целях, играя на его чувствах.

Следующим этапом после принятия ситуации становится отвлечение от негативных мыслей. Как ни крути, а они периодически будут накрывать одинокую женщину. Самым простым способом является изменение внешности в лучшую сторону. Согласитесь, депрессивный настрой только увеличится, если в зеркальном отражении девушка будет видеть уставшую особу с неряшливым и неухоженным видом, да к тому же ещё и располневшую.

Можно что-то кардинально изменить в своей внешности. Например, сменить цвет волос или прическу, сделать татуаж губ, бровей; обновить гардероб. В это время вы не только отвлекаетесь, но ещё и работаете на перспективу – как только хандра пройдет, в отражении вас будет ожидать прекрасная дама, готовая к новым любовным свершениям.

Вариант с головой окунуться в профессиональную деятельность не считается самым подходящим для представительниц прекрасной половины человечества. Обычно так поступают мужчины, когда желают забыться. Но и этот метод отвлечения не стоит исключать. Возможно, именно на работе вы встретите свою новую любовь.

Рекомендуем обзавестись домашним питомцем, если такового не было у вас раньше. Лучше пусть это будет собака. Во-первых, она является символом преданности. А во-вторых, это животное требует как минимум двухразового выгула, что дает возможность больше гулять на свежем воздухе, улучшая вашу физическую форму и отвлекаясь от насущных проблем.

Хорошо помогут отвлечься занятия спортом. Причем можно выбрать довольно необычный вид спорта. Благодаря такой смене занятий вы и на жизнь станете смотреть по-новому. Плюс ко всему улучшенная фигура не может не радовать и придавать уверенности в себе. Подобные занятия имеют ещё одно преимущество – знакомство и общение с новыми людьми.

Чего нельзя делать при расставании с супругом, так это оставаться в одиночестве. Заточение в четырех стенах ещё никому не помогло пережить проблемы. Как можно чаще встречайтесь с друзьями, коллегами, родственниками.

Как пережить душевную боль после ухода мужа

Ключ к избавлению от душевной боли – изменение оценки происходящего. Следует четко осознать, какие психологические трудности вызывает развод. Это может быть страх остаться одной и больше не найти подходящего мужчину. Может быть, чувство потери опоры, чувство слабости. У кого-то возникает ревность, нежелание смириться с мыслью, что мужчина будет с другой женщиной.

В любом случае сначала нужно осознать, что именно в разрыве неприятно. Затем постараться продумать вероятные пути выхода из состояния. Если это чувство одиночества, то можно подумать, как познакомиться с другими мужчинами. Также полезно рисовать мысленно образ желанного мужчины в деталях.

Важно обратиться к близким людям за поддержкой. Если близких людей нет, описать все происходящее в душе на бумаге

Чем больше эмоций удается выплеснуть на бумагу, тем легче становится.

Избавиться от ужаса перед будущим можно, представив вероятный путь развития событий. Какие чувства относительно происходящего есть сейчас? Каким будет состояние через несколько дней, через месяц, год, 5 лет? Будет ли через месяц ровно также неприятно и больно, как сейчас? Что может измениться за год в жизни? Что будет происходить с работой, в общении с людьми, в отношении к себе? Какие планы могут осуществиться? Объективные ответы на такие вопросы снимают панику.

Люди расходятся, когда не могут решить проблемы в отношениях. Не смогли понять друг друга, копили злость и обиды, не желали слышать друг друга.

Главные советы психологов

Семейные психологи утверждают, что случаев, когда муж уже не любит жену, но живет с ней – достаточно много. Такие браки называются партнерскими, а создают и удерживают их финансово нереализованные женщины. Почему мужья не уходят от не любимых? Все просто – им достаточно, чтобы любили их. Мужчина несет деньги жене – женщина за эти деньги дает ему комфорт и уют. Как правило, секса в таких отношениях нет или он очень скудный. Для этих целей муж заводит себе ту, которая дарит ему физическое удовлетворение. Как долго будет длиться этот брак? Пока кто-то из супругов не разорвет этот порочный круг больных отношений.

Что нужно сделать женщине, если муж постоянно ей изменяет, но не уходит от нее? Правильно – все осознать и начать большую работу над собой. В чем она заключается?

В первую очередь – повышайте собственную самооценку. Эта избитая фраза имеет смысл во все времена: «Пока женщина себя не полюбит – ее никто не полюбит!». Это заключается в саморазвитии и самоуважении. Позволяйте себе новое платье, колечко, маникюр. Носите красивую одежду, макияж и прическу даже дома – вот увидите, вам понравиться!

Во-вторых, приводите свои мысли в порядок. Для этого просто нужно выговориться тому, кому доверяешь. Не обязательно раскрывать свою душу или жаловаться на мужа, иногда достаточно просто поговорить с хорошим человеком. О планах, желаниях, погоде, интересах.

В-третьих, сублимируйте эту ситуации в положительное русло. Ищите плюсы. Вы давно планировали сделать ремонт? Похоже, у вас появилось время для этого. Сдирайте обои, передвигайте мебель, приобщайте к труду мужа. Совместная работа сближает.

И напоследок, правила, которые должна запомнить каждая уважающая себя женщина:

«Не держите в себе зло. Оно вызывает болезни. Прощая – прощайте, в ином случае уходите навсегда».

«Даже если вы домохозяйка, будьте умной, красивой, спортивной, интересной».

«Не оправдывайте измену, даже если в ней виноваты оба партнера. Это ведь не вы залезли в штаны к другому человеку».

«Боритесь только тогда, когда это того стоит. В закрытую дверь не бейтесь – выдохнетесь. Берегите себя».

«Мыслите на 2 шага вперед. Умейте просчитывать ситуацию».

«Свобода не так страшна, как кажется. Она приносит неожиданное облегчение».

«Каждый человек имеет право на ошибку, но только если она единственная».

«Разграничивайте любовь и зависимость. За первую борются, от второй избавляются».

«Женская сила в слабости. Иначе муж найдет ту, которая будет в нем нуждаться».

«Учитесь разбираться в мужских увлечениях. Это спасло множество семей».

«Только счастливая мать способна осчастливить детей».

Если вы решили уйти – делите имущество, выкидывайте хлам из дома, головы и занимайтесь своей личной жизнью. Если вы с мужем решили начать с чистого листа – меняйте все, вплоть до места жительства. Только к этому должно подтолкнуть лишь одно чувство – любовь. Ответьте себе честно – вы возвращаете мужа, потому что любите? Или потому что хотите отомстить, что-то доказать, боитесь остаться одна? Если это искренние эмоции – знакомьтесь заново, устанавливайте другие правила, добавляйте в свою жизнь иные привычки, полюбите друг друга страстно и нежно. Когда взрослые люди хотят работать над собой – у них все непременно получается!

Принимайте решение взвешенно. Семью, в которой муж систематически гуляет, но не уходит, нормальной сложно назвать, это факт. Подумайте, что держит вас вместе? Туда ли вы вкладываете свои силы? Почему это с вами происходит? В какой момент вы превратились в ту, которой изменяют? Сколько времени еще вы готовы потратить на страдания? Если вас злят эти вопросы – пора что-то менять. Не бойтесь потерять любовь – наверное, ее там уже нет. Если же вы чувствуете, что семья еще жива – вставайте и боритесь за нее, станьте путеводителем для заблудшего мужа. Преодолеете ли вы этот горький урок вместе – решать вам. В любом случае, пусть он станет толчком к новому взгляду, новой жизни и вашему преображению! Будьте счастливы!

Полезное видео от известного психотерапевта:

Поделитесь в социальных сетях:vKontakteFacebookTwitter
Напишите комментарий