Ситуация четвертая. Первые «звоночки»
«Увидела анкету своего молодого человека на сайте знакомств. Уже не в первый раз – ловила и ранее, убирал анкету. Сейчас опять. Больно, ведь уже 2,5 года вместе. Он, как я поняла, списывается с девушками и ходит на свидания. Собираюсь с мыслями в очередной раз – такое чувство, что помоями облили. На душе и боль, и тревога, и страх одновременно. Но надо что-то менять. Не знаю, что сказать, когда придёт. Или ничего не говорить?»
Вопросы к психологу:
Почему зачастую женщины «включают Шерлока» и сами находят повод для беспокойства?
Женщины, которые любят залезть в телефон или компьютер к мужу – это женщины, у которых есть установка, что мужчинам верить нельзя. Женщине надо работать с собой – почему я выбираю мужчин, которые меня обманывают?
Почему мужчина постоянно заходит на сайт знакомств? Два варианта: 1
Он по натуре ловелас, очень любвеобильный, ему нужно женское внимание 2. Он не определился, моя ли эта женщина, с которой я живу
Во втором варианте у него это пройдет, когда он определится. Женщине можно немного поработать над собой, чтобы решить этот вопрос в свою пользу
В первом – он таким останется навсегда, и даже женившись, будет искать внимание других женщин. То есть женщине прежде всего необходимо понять тип мужчины
Правильно ли поведение «женщины-сыщика»?
Я сторонник того, чтобы не лазить в телефоны и компьютеры. Если уж у вас есть подозрения, лучше поговорить начистоту. Сказать: «Я чувствую, что тебе чего-то не хватает в наших отношениях. Скажи, чего именно, и я попробую измениться». С этих моментов можно выходить на очень конструктивные и полезные разговоры, но нужна женская мудрость.
Психология мужчины такова, что когда его отпускают, он не хочет уходить, а когда его держат, он хочет уйти. Поэтому фразы: «Я тебя люблю, и мне очень жаль, что ты уходишь. Я могу исправиться, если ты скажешь, в чем я не права. Но если ты выберешь другую – я тебя отпускаю» – действуют на мужчин магически. Вероятность увеличивается, что мужчина остнется.
Важный момент – когда женщина что-то узнает, у нее целый клубок эмоций, и в эти моменты нельзя принимать решения, выяснять, разговаривать, потому что она точно сделает не то. Или из злости, или из мести, или из обиды. Сначала ей надо взять немного времени, остыть, успокоиться, сходить в тренажерный зал. Убрать из себя клокочущие эмоции, потом сесть и подумать: Что происходит? Должен быть анализ с холодной головой. И только потом надо идти на разговор.
Время лечит. Что говорят психологи?
Опять же, в таких сложных взаимоотношениях нужно обращаться к профессионалам. Увы, не существует врачей, которые могли бы выписать лекарство от боли предательства, но есть психологи – универсалы на все случаи жизни. И среди них есть специалисты, которые разбирают семейные проблемы, ситуации измен, обмана, взаимопонимания. Если любимый человек изменяет, постарайтесь не только его простить, но и себя. Отчасти на вас лежит доля вины, если вы позволяли совершать неправильные поступки.
Для каждого выздоровления требуется время. Но никто не сидит дома, ожидая хорошего самочувствия. Какая-то же терапия проводится? Да, это и стабилизация, и нормализация работы органов, выделяющих гормон счастья. Счастье тоже можно купить, если вы получаете радость от сладкого, просмотра фильма и сбора икебаны. Измена и предательство любимого человека прощаются, только на все нужно время. Кому-то достаточно нескольких недель, другие не могут создать семьи десятками лет, продолжая хранить верность той единственной и неповторимой.
Ситуация вторая. Как смириться и жить дальше одной?
«Моя семья рушится, все это из-за женщины, которая появилась у моего мужа. Вчера мы с ней встречались, чтобы поговорить. Она мне ясно дала понять, что от моего мужа она ни за что не откажется. Ей плевать на детей, плевать, что разбивает семью. Вцепилась смертельной хваткой. Сам он просит у меня прощение, за то, что предал меня, но возвращаться к нам не собирается. Говорит, что таких, как она, он в жизни не встречал (как мне больно это слышать). Как прийти в себя?»
Вопросы к психологу:
Как женщине выйти из этой ситуации достойно?
Если самооценка у женщины низкая, она зациклится на обидах. Но ее задача – принять ситуацию. Мужчина выбрал не ее, но он это действие уже совершил, и с ним ничего не сделать. Теперь нужно учиться строить жизнь без него.
Сначала нужно сфокусироваться на том, что она любит, что ее наполняет. Заняться любимым делом, завести хобби. Нужно наполнить себя для начала. Потом нужно начать думать, почему так произошло, т.е. смотреть свои 50%. Затем нужно задать себе вопрос – как я поступлю с другим мужчиной?
Затем женщина рисует новые картинки на будущее. И если она не застрянет в прошлом, наполнит себя силой и справится с обидой, именно в таком состоянии женщина способна привлечь мужчину. Учитывая прошлые ошибки, она будет вести себя по-другому. Вероятность создания новой семьи со счастливыми отношениями многократно увеличивается.
Почему женщина обвиняет соперницу, а не мужа и не себя?
Обвиняет соперницу, потому что так проще. Это психология людей – назначить кого-то крайним. Именно в этом случае можно не трудиться, ничего не делать. «Я и так хорошая, виновата она», – думает женщина. Это дает ей право ничего не делать, а только жаловаться. Она просто не хочет брать ответственность за свою жизнь.
Мужа она не винит, скорее всего, из-за того, что сложно признать, что любимый человек в здравом уме сделал выбор не в пользу нее. Конечно, психологически легче принять то, что на него было оказано влияние извне. Это опять же непризнание своих 50% вины в сложившейся ситуации.
Не была ли ошибкой встреча с соперницей?
Единственное, в каком случае можно встретиться – чтобы понять, что она ему дала такого, чего нет у нее самой. Это высокий уровень психологической зрелости. Чаще встречаются, чтобы устроить разборки или вылить обиду и гнев, надавить на жалость или из любопытства. А встретиться, чтобы понять, что я делаю не так – на это способна одна женщина из тысячи.
В остальных случаях встречаться я бы не советовала. Это закрутит ситуацию, сделает ее еще сложнее.
Какой самый быстрый путь восстановления после этой неприятной ситуации?
Пойти на психологический тренинг. Существует теория о детских решениях. И если следовать ей и выполнять рекомендации психолога, то с этой проблемой можно справиться довольно быстро. Теория основана на том, что все наши реакции происходят из детства. Психолог поможет найти истинную причину и помочь справиться с проблемой.
Например, если папа девочки не выполнил какое-то обещание, и это повторялось несколько раз, то у девочки закрепляется уверенность, что все мужчины – обманщики. Во взрослом возрасте она выберет именно того мужчину, который подтверждает ее детское решение. И так во всем. Если женщина хочет по-другому, она должна запустить в себе другой психологический процесс и искать тех мужчин, которым можно доверять.
Как реагировать на измену мужа — советы психолога
Что делать, если узнала об измене мужа? Советы психолога: прежде всего, не стоит поддаваться ярости и предпринимать попытки встретиться с разлучницей и высказать ей в лицо накопившиеся претензии. Стоит взять на вооружение следующие практические рекомендации, которые позволят сохранить честь, достоинство, и избавить себя от психического перенапряжения:
- Обратиться за советом к лучшим подругам. Общение с близкими людьми охладит пыл и предоставит замечательную возможность максимально объективно взглянуть на картину произошедшего.
- Взять паузу в отношениях и переехать в место, которое не будет напоминать о неверном супруге. Благодаря временному отдельному проживанию, удастся на «холодную голову» взвесить все аргументы как в пользу, так и против расставания с изменщиком.
Встреча с хорошими подругами не должна превращаться в перманентное обсуждение провинностей и отрицательных качеств супруга. Вместо бессмысленного копания в прошлом, приносящем лишь страдание, имеет смысл направить диалоги в конструктивное русло. Поинтересовавшись мнением приятельниц, нужно составить хотя бы приблизительный план дальнейших действий и совместно обдумать первые шаги по выходу из психологического кризиса.
Следующей ступенью по стабилизации душевного комфорта является борьба с негативным эмоциональным фоном, для изменения которого необходимо прикладывать определенные усилия. Восстановление утраченного доверия между супругами — задача не из простых, и на ее решение может уйти весьма продолжительный период от нескольких месяцев до долгих лет.
Что делать, если муж изменил? Советы психолога: нет никакой необходимости сгоряча мстить мужу посредством ответной измены
Однако для